Rotinas para Queimar Gordura sem ir na Academia

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Se você é como eu, que odeia ficar horas na academia.. então esse post é para você meu amigo. Esses dias eu estava pesquisando formas de queimar gordura e percebi que a maioria dos sites falam mais do mesmo. Ou seja, é necessário ter uma vida mais ativa, praticando exercícios regularmente, e seguir uma alimentação balanceada. Ok, mas do jeito que eles falam parece fácil.

Para quem trabalha muito tempo, como eu que trabalho até 11 horas por dia, fica difícil seguir essa rotina. Eu não sei você, mas quando eu chego em casa cansado o que eu mais quero é tomar um banho, jantar e deitar no sofa. Ok, eu sei que o primeiro passo para conseguir emagrecer é ter força de vontade. Mas o que eu falo aqui é de energia. Depois de trabalhar o dia inteiro e pegar mais de 2 horas no trânsito, a última coisa que eu quero fazer é ir para academia e ficar lá por duas horas.

Bom, chega de reclamação. O motivo desse post é para falar sobre uma pesquisa que eu fiz ontem na internet, mais precisamente em alguns fóruns gringos sobre emagrecimento. Por lá, fiquei sabendo de um tal de Hiit (treinamento de alta intensidade) que faz com que uma pessoa normal, possa treinar poucos minutos por dia e ter sua gordura queimada por horas depois.

queimar gordura

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Q48 – Queimar Gordura por Horas?

Em um primeiro momento achei que isso não passava de balela. Porém, comecei a pesquisar mais a fundo e acabei achando algumas publicações acadêmicas falando sobre o assunto. Eu, que não sou fluente em inglês, fiquei surpreso com os resultados de alguns estudos. Esse tipo de treinamento só não dá resultado, como em alguns casos ele mostrou-se melhor do que ficar horas na academia.

Conversando com um amigo que trabalha na área fitness sobre esse método ele me falou que isso já é super difundido lá fora. Inclusive é alvo de fisiculturistas que querem emagrecer rapidamente sem perder músculos. Ele me recomendo o treinamento Queima de 48 horas, também conhecido como Q48. Me perguntei sobre o Queima de 48 horas: Q48 funciona ? A resposta veio facilmente após assistir vários depoimentos.

Bom, vou seguir o método e espero compartilhar os resultados mais pra frente. Quem sabe com uma foto do antes de pois! Grande abraço!

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